SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE ou LA SOPHROLOGIE dans sa forme AUTHENTIQUE
La Sophrologie Caycédienne est une science qui étudie la conscience humaine et les valeurs de l’existence. Inspirée de la phénoménologie existentielle, elle se base sur un ensemble de techniques à médiation corporelle qui favorise l’harmonisation du corps et de l’esprit pour atteindre une conscience claire, et au-delà, une réelle transformation personnelle.
Elle puise ses racines dans les termes grecs, sos : harmonie, phren : conscience, logos : étude, qui signifient : Etude de la conscience en harmonie.
SOPHROLOGIE : Etude de la conscience en harmonie.
Pourquoi ?
La pratique régulière de la sophrologie aide la personne en difficulté à :
- Dépasser blocages et tensions,
- Contrôler ses excès d’irritabilité, angoisse, anxiété, tristesse,
- Renforcer son équilibre biologique, mental et affectif,
- Développer une sérénité face aux aléas et aux difficultés de la vie,
- Optimiser son potentiel, ses performances et sa créativité,
- Développer une attitude positive envers soi-même et envers les autres,
- Apprendre à vivre le moment présent,
- Elargir sa conscience et mieux se connaître,
- Renforcer son énergie vitale,
C’est dans la régularité et la répétition des séances que s’effectue la transformation
Pour qui ?
La sophrologie Caycédienne s’applique aux enfants, aux adolescents, aux adultes ou aux personnes âgées. Elle se pratique en individuel ou en groupe selon les objectifs de chacun.
Elle est destinée à :
– Toute personne désirant améliorer sa qualité de vie et aller vers une autonomie et une réalisation de soi,
– Tout professionnel aspirant à perfectionner sa pratique.
Un peu d’histoire….
La Sophrologie caycédienne est la forme authentique de la Sophrologie .
Le terme “caycédien” fait référence à son créateur Alfonso Caycedo . Neuropsychiatre colombien d’origine basque, il fonde en 1960 cette discipline scientifique pour étudier la conscience humaine et les moyens d’en faire varier les états et niveaux.
Suite à un parcours hors du commun, il met au point cette nouvelle méthode avec une terminologie spécifique et surtout un rapport au malade plus respectueux, prenant en compte sa personnalité, ses spécificités et son originalité…
Au croisement de la méditation orientale adaptées et de la relaxation occidentale s’appuyant essentiellement sur l’hypnose thérapeutique, la relaxation progressive de Jacobson, le training autogène de Schultz (1883-1970) et la phénoménologie psychiatrique , La Sophrologie permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.
Pr ALFONSO CAYCEDO :
"(...) j'ai fondé la Sophrologie dans le Service de Neuropsychiatrie de l'Hôpital Provincial de Madrid que dirigeait le Pr. Juan José Lopez Ibor en 1960. Je m'occupais alors du traitement de patients psychiatriques au niveau hospitalier et ma rencontre avec la conscience malade de ces patients a eu des caractéristiques spéciales. Une grande partie de la thérapeutique d'alors produisait une modification ou une altération de la conscience. Je me réfère aux traitements d'électrochocs et aux comas insuliniques qui étaient à l'époque une thérapie de choix (...). Ma rencontre avec la conscience en coma produit par l'insuline, ou (...) par l'électrochoc, (...) produisaient en moi une interrogation : est-il nécessaire de modifier la conscience ou de l'altérer comme thérapeutique ? Ensuite, je me suis intéressé à l'hypnose clinique (...). Alors naquit en moi un désir de recherche de la conscience parce qu'il me paraissait que les maladies mentales étaient fondamentalement des altérations pathologiques de la conscience. Puisse-je connaître la conscience en harmonie ? Fut ma première Question Radicale qui me porta à mettre en marche un mouvement médical pour rechercher la conscience en harmonie, je lui donnais le nom de "Sophrologie" (...), une école scientifique pour laquelle j'ai proposé la devise "Ut conscientia noscatur", qui signifie, "pour que la conscience soit connue". (Caycedo, 2001)
‘’Toute action positive dirigée vers la conscience, se répercute positivement sur toutes les structures
psycho-physiques de l’être .‘’
Pr Caycédo
CHAMPS D’APPLICATION
La Sophrologie Caycédienne utilise la méthode Caycédo dans les domaines suivants: médical , paramédical, social, éducatif, sportif et préventif.
Elle peut être appliquée dans des situations diverses et très variées.
Voici quelques-unes où la sophrologie caycédienne peut être utilisée avec succés :
- Gestion du stress : La sophrologie est souvent utilisée pour aider les individus à mieux gérer le stress quotidien, à se détendre et à favoriser un état de calme intérieur.
- Développement personnel : Elle permet de renforcer la confiance en soi, de développer une meilleure estime de soi, de stimuler la motivation et d’améliorer la connaissance de soi.
- Gestion de l’anxiété et des phobies : La sophrologie est utilisée pour aider les personnes souffrant d’anxiété et de phobies à mieux contrôler leurs émotions et leurs réactions face aux situations stressantes.
- Amélioration du sommeil : Elle propose des techniques de relaxation qui peuvent aider les personnes souffrant d’insomnie à mieux dormir et à améliorer la qualité de leur sommeil.
- Accompagnement médical : La sophrologie est utilisée en tant que complément thérapeutique dans le traitement de certaines affections médicales, comme les douleurs chroniques, les maladies chroniques, les problèmes respiratoires, etc.
- Préparation mentale et performance : Elle est utilisée pour préparer les individus à des événements importants (examens, compétitions sportives, interventions chirurgicales, accouchement, etc.) en développant la confiance et la concentration.
- Accompagnement des femmes enceintes : La sophrologie est utilisée pour aider les femmes enceintes à se détendre, à mieux vivre leur grossesse et à se préparer à l’accouchement.
- Développement de la concentration et de la créativité : La sophrologie propose des exercices pour améliorer la concentration, la créativité et les performances intellectuelles.
- Gestion des émotions : Elle permet d’apprendre à mieux gérer ses émotions, à les identifier et à les exprimer de manière constructive.
- Accompagnement des personnes âgées : La sophrologie peut être utilisée pour améliorer la qualité de vie des personnes âgées en les aidant à se relaxer, à gérer le stress lié au vieillissement et à renforcer leur bien-être émotionnel.
- Gestion des addictions : Elle peut être utilisée pour accompagner le processus de sevrage et aider les individus à mieux faire face aux envies et aux comportements addictifs.
